ストレス がいっぱいの現代社会。ストレスをそのまま放置していると、どんどん心身を蝕まれる恐れが。セルフで ツボ を押してストレスを解消しましょう！

 

 ストレス が溜まると自律神経のバランスに悪影響が出ます。交感神経が優位になることで、血圧が上昇し血液の循環が悪くなり、手足の冷えや消化機能の低下などを招き、肌や毛髪などにダメージが出ることも。イライラすることで集中力がなくなったり、鬱になったりと心身症の原因にもなりかねません。

お気に入りの趣味やスポーツで ストレス を発散し、穏やかな心身の状態を維持しましょう。それに加えてストレス撃退に効果的な ツボ を自分で押すことで、自律神経の乱れを整えるセルフケアをすることをおススメします。

 

今回はストレス撃退に効果抜群な ツボ をご紹介していきます。

 

 

膻中（だんちゅう）

左右の乳頭を結んだ線の中央にあります。胸の重苦しさを穏やかにします。

 

 

【内関（ないかん）】

手のひらを上にして、手首の曲がりしわから指幅三本分上がったところで、

２本の筋の間で押すと痛みのあるところです。

 

 

【太衝（たいしょう）】

足の甲の親指と人差し指の骨が交わるところの窪みにあります。

心や感情の症状があるときに最適なツボです。

 

 

【湧泉（ゆうせん）】

足を丸めた時に一番深くくぼむところにあります。

生命の根源である『気』が湧き出て全身を巡らせます。

 

 

 

親指でグーと ツボ を押して　3秒間キープ×5回を1セット　朝晩1セットずつ押しましょう！

 

 

 

プラステン治療院では ストレス 、自律神経失調症、鬱などに対する 鍼灸 治療を行っています。

一人で悩まずに、プラステン治療院に相談してみませんか？

必ず笑顔を取り戻すことが出来ます！

 

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